2021-11-07 W45 想到没做到

【每天的心路历程】
周日：意识到我是可以做想做的事的，想去做平板，就做了，顺便波比。早上想朗读就定的15分钟的闹钟。没有什么阻止我，所有的阻力，只是骗自己的借口。
周一：如果放开地、大胆地畅想一下，我希望一年后的自己是什么样的呢？---我会找到属于自己的独特位置，发挥自己的聪明才智的。
周二：LCA剩下的挑战还是挺大的，如何才能更有动力一些呢？
周三：如果是学习英语，我会如何更好地利用时间呢？
周四：这确实是让我感觉不舒服的一件事情，但是又是必须要完成的。我会如何去做呢？
周五：讨论时最有收获的地方：一是任何事情都不是绝对的，不是非黑即白的；二是做和做到是有区别的，重要的是去做，但未必一定要做到才能说明什么；三是爱自己是一切的基础。----唉唉唉，才刚开始去努力做到接纳自己，又发现前面居然还有目标。
周六：如何从无意识的情绪体验中觉察到自己的迷失，从而可以在那个当下去面对那个情绪呢？

【周复盘】
好的方面：
朗读持续了3次。
Keep腹部运动持续了3次。

不好的方面：
又是全军覆没的一周。没有完成任务一个目标。

小结：
为什么会是这样的结果？
归纳下来，依然是情绪的影响。周二上交A3，一直没有收到确认，就不太开心。周四重新上交，还是没有确认，就已经很烦躁了。加上周三的练习里，被对方的一句不知道有心还是无意的话伤到了。再加上最近这两周都面临一些新开的课的纠结是否选择参加，对未来又觉得很迷茫，也加深这些怀疑的情绪和对没有结果的无力感。就象在CLB的练习里，Ch提到，我们已经太习惯于得到及时反馈，所以对于任何一个短期内得不到反馈的事情，就会很容易产生不确定感，因为我们的生存机制的底色是确定性的安全感。

反思：
虽然有种种的情绪的影响，但是目标也是越来越清晰中。而且，虽然没有完成任务，但是每天也并没有虚度。
看完《NLP》和《重塑心灵》。
看公众号的时间能够控制。
Keep的运动在没有情绪影响时，也可以刻意去做。

下周的努力方向：专注在LCA的完成上。
LCA完成三个A。开始B-UNIT学习。