2018年，那个自称最老的80后大叔改变了我的人生！

盘点2018年，你都买过什么课，参加过什么社群，取得了什么收获呢？最有价值的课程又是什么？对于我来说，最有价值的社群当属猫叔的读书营。因为在读书营里听了虚舟老师的分享，开启了230天的反思历程，找到了自己的行动方向。

缘起

还记得那是一个初春的夜晚。我将博士毕业论文的初稿交给打印部的小哥帮忙排版的空档，我打算去操场跑几圈。

跑步时，我习惯性打开千聊，进入读书营的分享平台，迫不及待地打开了2天前的一个分享。《成为极致践行者的3大基本功》，乍一看，我被题目深深地吸引了。

当他讲到内功和反思内化的时候，我非常愧疚。他不正是讲的我吗？我就是那个只追求表面，没有实在功夫的人。我没有取得成长，难道就是因为没有反思吗？我质问自己。

他说，通过反思，他一年获得的成长比过去几十年还多。我信了，也真正地被刺激到了。我相信他能改变，我也一定能。我认定，他就是我的贵人。

我反复听了他的分享不下50遍，特别是“内功的修炼要落实在每天”的提醒印象特别深刻。那一段时间，每天上下班都听，每一次都有不一样的收获和体会。

他就是虚舟老师，世界500强企业领导力教练，多家行业领军企业学习发展战略顾问，反思领导力研习院创始人。他创办的21天反思训练营已过8期。

虐心

我带着好奇的心，在简书、微信、网页上进行了一番搜索，找到了有关虚舟老师一些零散的信息。其中，我发现有一件事特别有趣。那就是他发起的“重写李笑来”活动，即用自己的语言重新“翻译”笑来老师在专栏中提出的52个概念。可见，提升元认知，反思与行动，他入脑又入心。

听了分享后，我并没有着急去联系虚舟老师，而是自己琢磨着写，这一写就是70多天。我自认为，自己已经掌握了一些要领。

令芳老师在剽悍江湖发出的第6期反思训练营的链接，我毫不犹豫地点开了。我知道，是时候去认识高人了。

没想到第一天的作业，就有被推倒重来的感觉。连续三天，我尝试用三种不同的模式来写，无一例外，都被老师戳中了要害。那个时候，我内心有点隐隐的作痛，还有莫名的失落，但良药苦口，扎心才能长见识。

虚舟老师提出的“记录、反思、提炼”反思三角、“知、止、定、静、安、虑、得”的七步反思以及“反思、反复思考、反向思考和反对思考”的反思四层次，完全颠覆了我70多天自我学习的认知。我终于明白，学习一项技能，一定要向专家学习，不能低水平重复，不然浪费了太多时间和精力。

每天，我把反思作为起床后的第一件事来对待，看重这件事带给我的思考和启发。而最期待的就是老师的点评，他总能看见自己看不见的点，引发自己的思考，直击自己的痛点。

就是在不断学习、练习、反馈中，在不断暴露中，找到了反思日记的正确打开方式。我对反思的理解越来越深刻，通过反思，我的元认知能力大幅提升，更加全面看待问题，行动力越来越强，做事效率也明显提升。

蜕变

在反思营里，虚舟老师明确要求大家要打造自己的核心竞争力，围绕自己的核心目标进行反思，打造个人品牌。而核心的点，就是要去做事，要在事上打磨，要针对性地打磨。如果反思后不去行动，不在行动中反思，其效果也是有限的，也是无意义的。

面对个人品牌打造，我有些忐忑和焦虑，感觉自己没有什么可以打造。当停下来，真正用心去思考，去挖掘时才发现自己可以做的不止一件。只是没有产品思维，没有品牌意识，没有发现自己真正的优势。

在虚舟老师的私董会，对于如何成长，如何在事上打磨，如何做出自己的品牌，有了更清楚的认识，面临更大的压力。也就在那个时候，我对自己将来的发展才有了更加清晰的定位：我要开自己的鼓励咨询小组课程，我要帮助更多的人疗愈自己的内在小孩，致力于激励自己和他人的勇气。

当真正聚焦目标，在一件事上持续深耕，才能有效利用时间，打造属于自己的精彩。万事开头难，突破成长线之前，都是大量的挣扎。静待花开！

结语

230天，不长也不短。我用230天的时间，历经自己的迷茫、觉知和蜕变，收获满满。我相信，不管未来怎样，我至少找到了前进的方向，并带着勇气继续前行。感谢读书营，感谢虚舟老师！