三个坏习惯必须改掉，不然你要废了！

直接了当的讲到你的心里。

三个坏习惯必须改掉，不然要废了！

熬夜，不运动，自卑。为何是这三个，因为，这三样是直接拉低了整个人的状态和身心。

第一，熬夜

熬夜之前很多回答讲过了，深夜身体各项机能都要在休息，甚至排毒。

当你不休息，身体还在透支消耗的时候，身体免疫力下降，病毒很容易侵袭。

而且在新冠如此疯狂的时候，你是不是该重视了？

早睡早起！医生说的是有道理的。

第二，懒惰即不运动

运动，让人体排汗，活血，甚至增进肌肉或者骨骼的稳健。

不运动，湿气重，内部的寒热🥵让人排不出。 身体就会一会儿怕冷一会儿怕热。还容易脸上背上各种排毒的区域长痘。

不运动，稍微跑跑就气喘吁吁，感觉已经老化的感觉。年轻，怎么可以就这么快退化呢？

运动起来，运动起来！

第三，自卑

这是一个心理问题。自卑让人丧失了上面两种事情的进展。

对生活的无聊，对工作的无趣，一切视野里都是灰色或者浅暗色的。

看不到阳光的温暖和开拓。

只有内心阳光，内心自信，才会开怀大笑，才会童颜未老，才会有着年轻的心态。

信自己乃世界唯一，最好的人！

作/笔下有余