内在探索:5分钟自在读书

图文/喜悦

在《内在探索》空间，想发起一个“5分钟自在读书”活动，也算是一个练习，结合我们的内在探索涉及的书籍，对“觉知与自我”的认识的拓展。

内心有这个想法，也是在两三周之前，因为伙伴们平时都有自己的工作，也有自己的家庭，还有其它繁琐的事务，真正能安静下来读书的机会并不是很多。

也因此有了这样的想法，前提是——这件事情不要成为伙伴们的“负担”——这是很重要的，一旦一个事情成为负担，成为任务的时候，再好的事情也都会搁浅。

5分钟，听上去是很短很短的时间，再怎么忙碌也会抽出5分钟时间吧。但这并不是容易的事情。所以，也会觉得不容易，有犹豫，有忐忑，也希望伙伴满再斟酌于考虑。

是的，后来做事越来越小心翼翼，会觉得不容易，会犹豫不决，哈哈，变成胆小鬼了。

深知一件事情让自己受益，并不是听说了什么，听到了什么，而是去对自己所感兴趣的东西，投入时间于精力，去了解，去探索，让听到的东西转化为我所用——这不是容易的事情。

它已经开始深耕自己了，它不只是表面上的那么肤浅了，因为深耕的过程会碰到非常多的障碍。就像我们的内在探索一样，一路走来，伙伴们直接感受到的就是内在的种种问题都开始浮出来。

而体验到这些，也都是在经验了持续的观察，了解与练习。这其实是挺不容易的事情。如果不是热爱，如果不是品尝到了践行的甜头，如果不是觉得这件事情是很有趣的，那么很难持续走下去的。

所以，这个“5分钟自在读书”也是一样的，需要愿意，需要平常心，对这个“平常心”也尤为重要——它是一件事情可以持续下去很重要的因素。

为什么我们做一些事情总是容易选择，又容易放弃，因为没有那个平常心，有时候会很兴奋，很愿意；有时候又会很烦乱，很不愿意，这些时刻时常会出现，但都以平常心待之，那些瞬间也就没有什么问题了。

没有目的，不抱目的，就只是自在地，欢喜地，享受地阅读，等同于让自己有这样一个时刻，和自己喜欢的书籍在一起，和自己心爱之物在一起，如此，便可以被那些文字所滋养，被转化的东西所滋养。

对，就是这样，简简单单，自由自在，没有目的，没有任务，享受读书自己的读书时间，那是很美的事情。

.这是喜悦喜欢的做事方式——做自己喜欢的事情，丰富自己，让自己多以一点机会种下欢喜，自由，享受的种子……

——#内在探索#喜悦回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命