体力

体力这个事儿就像电池一样，只有充好电才能有更好的感受。

每天早上习惯的把手表看一看，深度睡眠，如果没有一小时以上，就告诉自己放弃晨跑，毕竟还需要工作，不能因为跑步而影响了一天的效率。

但很奇怪的是，经常晚上睡觉的时间不多，但睡眠质量还行，所以晨跑也就成了常态。

跑的距离多了，还是需要更多的力量训练，最近感觉自己有点累，准备调整调整其他的方式，让整个人更灵活一些。