总是坚持不下去？你可以试试这个方法

在你准备做一件事情的时候，很多人告诉你要坚持，你自己也知道，坚持就是胜利，可是，知道是一回事，做到又是另一回事。

我们这个时代并不缺少道理，我们缺少的是把这些道理付诸实践的行动。

成功者和失败者的区别，不在于谁懂得的道理多，而在于谁把这些道理转化成了行动，内化成了自己的一部分。

人人都知道要坚持，只有持续不断地努力我们才能把一件事情做好，做到自身能力所能达到的极致，可是，有又多少人知道该如何坚持？

为了达到目标，你列出了详细的计划，坚持了几天之后感觉好累啊，应该休息一下，可是，你的计划一旦中断一天，你以后的执行力就容易大打折扣，最后不了了之。

我自己也面临过这种情况，明明知道应该坚持，可是就是坚持不下去。直到后来，我从一篇文章中学到了一个方法：减少你的计划量。

我们总是一下子就给自己定太高的目标：一天看100页书，一天写一篇1000字以上的文章，做30个仰卧起坐……这些目标，坚持几天还可以，但是，却很难长时间坚持下去，特别是在劳累了一天之后，在你加班到八九点才回到家的时候，你想到这些任务就感觉好累啊，今天肯定完不成了，干脆就好好休息一下吧，于是，你选择了休息，想着明天再继续自己的计划。直到有一天，你发现你的计划已经好几天没达成了，你开始自我怀疑，懊恼自己中途休息，最后，你彻底放弃了这个计划。

我们做一件事，最困难的是开始。回到刚才的情景中，如果，你的任务是每天读1页书呢？即使你现在很累，你也会觉得很轻松就能完成，于是，你打开书，不知不觉已经看了10页。

所以，我们应该学会减少我们的计划量：每天看1页书，写50个字，做5个仰卧起坐……即使这一天你很疲惫，即使这一天你有很多事要忙，即使这一天你就想堕落什么也不想干，可当你想到自己的计划这么轻松就能完成，不然第二天自己会有负罪感，也就开始着手去做了，而一旦开始，你很容易就能超额完成任务，这带给了你更多的成就感，而完成目标的成就感又会促使你继续坚持。

虽然你每天的计划量很少，但是长此以往，日积月累，最终所完成的可能会比那个坚持不下去的高计划量还要多，而且，它还能带给你更多的愉悦感，减少你的心理负担。

所以，如果，你经常会为自己不能坚持而烦恼，不妨试试这个方法，让它帮你一点点达成目标，最终成就更好的自己。

总是坚持不下去？你可以试试这个方法