百人百天修炼【1】今日收获冥想体验 三十五

今天第三十五天

采用全身放松法，从面部肌肉开始，一点点放松，慢慢呼吸，感受气息的流进流出。前方仿佛有一道光，只有我的第三只眼可以看到，光束通过眼睛，一直到达心脏的中心，光芒充盈心脏，内心感到无比温暖、平静。

百人百天，持续坚持，加油！