郑欢洋好习惯践行 70/90天打卡

【易效能亲子90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第三个30天目标：

：） 看清单；吃青蛙；

：）60只青蛙，110个番茄

：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。

：）挑战攀爬；挑战魔方；

：）阅读8本书

：）一周运动三次；

家长第三个30天目标：

：）早睡早起：22:30

：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。

：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；

：）一周慢跑三次；

：）一周阅读一本书；

加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡70/90

早睡早起：10:00-6:50

青蛙： /60

番茄： /110

运动：1 /3

3、今日闪光点

：）今天试着去反思自己练琴的习惯。

：）独自在家完成书法作业

#父母教练检视#

：）晚上去超市购物，她想先去买纸（她很喜欢的折纸），再去超市，而妈妈和爸爸想先去超市，回来再买纸，她不同意，路上，她直接就骑到了超市，等我们购物完，我们再去买纸，那家店铺关门了，她非常的气愤，责怪我们，我试着跟她聊解决办法，她听不进去，在店门口伤心的哭着，不肯回家。我试着共情的方法，她回答，你根本不懂我的心情，你心里还高兴着呢，我笑了，其实孩子都懂，孩子更能察觉内心的情绪，的确，我们说教的痕迹太重了，放手，是正确的，我的女儿比妈妈优秀。