12-9

73.8kg

早饭：一杯白开水，一个面包，一个麻薯。

我这个可爱的小兄弟这么说我，之前还有个男的说我100的话他把自己头剁下来？！这世界怎么满满恶意？都这么喜欢打击人咋的？

午饭：一块油饼，土豆炖芸豆，一杯豆浆。

晚饭：一大碗炒面，一个小橘子。

夜跑十公里。跑前拍一张，跑后一点汗没流，耗时越来越多。真冷。但是自己挺帅的哈哈，里面还穿着保暖。