2024年8月23日 星期五 局部多云 Day722

【昨日事件】

早上：日课打卡（早读冥写复）+深度父女关系阅读

工作：上午各项收尾+下午穿插写稿

晚上：完成“感恩工作”分享，终于了却一桩心事；晚上回家洗大澡

（详细参考每日时间轴记录）

【昨日感悟】

读书的最终目的，在于“用书”。

最近，跟着图卡读书会，在读“关系类”主题书籍。比如：《爱的五种语言》《非暴力沟通》《深度关系》。

通过这些书籍阅读，此次带给我最深的感悟是，在日常跟伴侣、父母等亲人交流时，原来我很多时候都是在使用“暴力沟通”。当然，他们也一样。只不过，认知不到，意识不到在进行暴力沟通罢了。

那么，我学到的最重要一个沟通要事，是不带评判观察对方，说出自己的真实感受，向内挖掘内心深处底层需要，并提出一个明确的要求。

在每个层级都有需要的技巧与方法训练。比如：通过提问，你明确对方需求？（也可以叫做同理心）

我的日更搭子“眼镜”在群里说出，初中男孩跟自己不交流。。。我就用到了“试探提问法”。

“是不是你担心自己第一时间无法了解孩子的情况？是不是担心孩子出现什么事情了？……”

当她回复：“是的。”那一刻，感觉自己比之前有进步。

没有读书时，不会想着用“试探性提问”这个方法。这一次，突然用上了。很开心～

感恩❤每日读书
感恩❤图卡读书会
感恩❤戴叔总是一丝不苟地超值交付领读内容

【今日计划】

1.自媒体：《课程4》复盘day15

2.生活：超市采购+休闲娱乐

3.工作：台帐更新（原计划）……现实却是……

晚安。