认识自己，接纳自己

前两天在某听书APP听到关于这本书的解读，感触颇深。

其实每个人都或多或少有些许自卑感，但是很多情况下这种自卑感都是可以通过意志力的努力而改变，关键就看自己是否真的愿意为之改变。

我们所面对的问题，大致可以分为以下三类：

第一种是从生理层面来说，“基本无法改变的事情”，由于受先天基因的控制很难改变；

第二种是“大努力，小改变”，比如有正面意义的坏情绪，能够起到提醒作用，需要采取行动；

第三种是“看似难，实际简单”，比如由错误认知造成的对本没有危险事物的恐惧。

如果决定了要改变，就应该选择困扰自己最深的一个问题开始行动，这样在自己克服了这个最难的问题之后便会获得极大的成就感与满足感，进而会激励自己做出更多的改变。

其实即使是基因层面的问题，仍然有机会通过正确的认识，制定具体长期的计划而逐步改变。残奥会上哪个运动员不是挑战了自己的极限？先天性脑癌患者张丽，即使腰部以下行动不便，还是凭借自己坚强的意志力刻苦训练，拿下了多个游泳比赛的金牌。

所以说，人的潜能是无限的，不管我们身处怎样的境地，面临着怎样的困难，只要自己坚信自己能够克服，胜利的曙光就在前方。

我特别喜欢何老师说过的一段话：“如果你真的觉得很难，你就放弃，但是放弃了就不要抱怨，我觉得人生就是这样，世界真的是平衡的。每个人都要通过自己的努力去决定自己生活的样子。”

为了理想中的自己，我们一起加油努力吧！