美食研习社

减肥期可以吃的健康小零食

2020-04-26  本文已影响0人  Jessica的美食每刻

如果说能有减肥期就可以吃的解馋小零食,那简直就是太完美了。相对来说,比较适合减肥期吃的零食.....

低盐海苔

“海的味道,海知道”,乍一看海苔,扑面而来大海的味道,很多海苔打着低卡路里旗帜,却是油炸又高盐。

所以,可以选择烘烤而不是油炸的海苔,顺便看看写着低盐是不是真的低盐,主要看配料表的钠含量,这个数值越低越好。

即食低脂低卡鸡胸肉

鸡胸肉高蛋白低脂肪,如果怕胖或者是减肥期的时候,可以解馋。很多健身人士都是直接当一餐饭在补充一些碳水和维生素,作为减脂增肌餐,所以说,鸡胸肉完全可以吃。

手指胡萝卜

小小的一个个很可爱,脆甜脆甜的,水分很大,0脂肪补充维生素还不长肉,主要是方便携带,连不爱吃胡萝卜的我,都可以吃下去半包,一包20几个,作为日常的水果低脂低钠。

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