210826一个月减腹计划11/30

今天运动数据

今天排队打疫苗，上午半天就过去了，没去运动

下午人感觉疲劳，不知道是不是疫苗打完的影响，就休息了，也没运动

晚上依然没运动

饮食

三餐，正常饮食，真的做不到节食

身体数据

体重早上起床忘记称了

感受

如果要自律每天运动真的很难，因为总会有不同的事情会影响计划，不过，真的也需要每天运动吗？

或许隔天运动，既不过度消耗肌肉，又能让自己保持一个比较好的状态，有何不可呢？