赵贤文：拍打时 轻拍有用吗？

每个人的拍打手法不同，感受也不同。

拍打时，不同的人 不同的状态，拍打的反应也不同，有的感受较多，也有的人 没感受。

没感受，也是一种感受。

在手法上需要多拍，多拍不同的人。

拍不同的人，感受不同，拍的人越多，手法越熟练，拍的时间越长，手感越明显，熟练拍打手法，熟能生巧。

心法重要，手法不可忽视，两者之间 相辅相成的关系，如同身与心的关系，虽有主次表里，但不离 一体两面。

心法是手法的支撑，手法是心法的辅助，手法是形式，心法是核心，有了核心，方法变成了形式，能切换，可多变。

但少不了一个字：练！

不同的人拍打手法不同，有的人喜欢轻拍，有的人喜欢重拍。

也有的人会问，轻拍是否有效呢？

无论轻拍还是重拍，只要拍，就有用，前提是不带情绪的拍，如果拍打者带着情绪拍，被拍者能直接感受到。

如果拍打过程中特别烦躁， 那表现出的手法也是浮躁的，会直接影响到拍打效果。

轻拍能起到安抚的作用，轻拍是补，重拍是泄。

重拍在疏通作用上效果更明显一些，重拍时能够很快使身体发热，相比较而言，轻拍要慢一些。

有点像做饭，小火慢炖有小火的美，大火快炒有大火的味，但要看做饭的是谁，在什么样的心情状态下做。

也要看吃饭的是谁，不同的人口味不同，有的人口味重，有的人口味轻，有的人喜欢吃素，有的人喜欢食肉。

拍打也是，有的人喜欢轻拍，觉得轻拍很舒服，但也有的人喜欢重拍，他会觉得大力冲击的感觉很畅快。

不同的人，不同对待。

也可以动静结合，轻重结合，自然运用，需要什么，用什么。

无论轻拍还是重拍，总之要多拍，拍的越多，积累的越多。

积累 包括时间的跟次数的累积，慢慢的也会发生一些阶段性的变化。

大道至简，简之又简，简单的方法，重复使用，手法有了，心法也懂了，效果自然也出来了。

感受有了，经验有了，过去不理解的，突然就明白了。

新的问题，又来了，继续做，就是了。

就如那些曾放不下的，经过时间的沉淀，好像也没刻意做什么，自然就放下了。

不是求来的，也非学来的，经历过后，走过之后，自然，也就明了。

清清楚楚的知，明明白白的了。

轻重缓急，动静有常，表里如一。

拍打里的禅意，拍打中的人生。

字里，如是！

赵贤文 ∣传播自愈文化

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