复盘今日读书内容

碎片式的阅读和工作时间，今天周六是我最忙碌的一天，从早上到我晚上，上午下午都是安排了课程，晚上有一场自己的舞蹈课，想调整舞蹈课的时间，发现无法调整，周六这一天的时间，一点也不能打岔。

回家发现今天的学习还没有开始，阅读打卡，每日日更都没有做，心里不免有些慌乱，微信有有人发来了疑问，感觉所有的事情都堆在了一起，告诉自己，放松放松再放松。

事情一件件去做吧，先回复微信，告诉我要补作业，然后静下心来，开始看书，记笔记正好是学习碎片式写作，很有启发和帮助，进入心流工作的5个关键：

1，先从心里接纳坚信这件事情自己非做不可

2，任务分成为小目标去完成，小步前进，跳一跳就能完成

3，每次完成任务之后，给自己一个小小的奖励

4，准备进入心流之前给自己一个心理暗示

5，你需要的是一个不被打扰的环境，而不是心无旁骛的自己。

大块的工作不一定需要大块的实间，碎片式时间就可以完成大块的工作，

鲁迅说：哪有什么天才，无非是我用你们喝咖啡的时间用来工作而已。

每一个人都要学会三大管理：精力管理，目标管理，情绪管理。

精力管理：是管理你身体的生物钟

目标管理：是让你的工作效率落到目标上面

情绪管理：就是避免因为情绪激动而自我放弃。

谢谢我自己，完成家庭的学习和复盘。

谢谢口才班的孩子们，和你们在一起我也很开心

谢谢小飞和优优下午的陪伴，谢谢小艳来上课，谢谢咖啡店的咖啡，今天的咖啡不好喝

谢谢舞蹈老师，我感觉今天能记住一些舞蹈动作了，虽然手脚不协调，好开心！