2022-12-21

感染后如何更快恢复？

首先，可以多补充优质蛋白，因为抗原的产生主要是蛋白质，可以多吃一些鸡蛋，牛肉，喝一些牛奶来补充营养。

其次，要多喝水，每天保证1500-2000毫升的水，坚持喝保持喉咙湿润，切忌不可短时间内过量饮水，以免造成水中毒。

第三，充足的睡眠。感染新冠后，如果条件允许，还是尽量多休息，给自己的身体多一些休息时间，一鼓作气把身体修复好，否则可能会有身体不适或者体能下降等问题，可能需要一两个月甚至更久才能够完全恢复。

第四，适当补充维生素，增加抵抗力。新鲜的水果和蔬菜，含有丰富的维生素和膳食纤维，可以适当多吃一些橘子、橙子等，同时保持大便通畅，有助于病毒排出，新陈代谢。

第五，感染的后期，可能会出现咳嗽咳痰，有利于痰液和病毒的排出，可以适当用一些化痰药。

第六，特别不建议在生病的时候锻炼身体，生病的时候锻炼特别容易消耗体力，不利于恢复。

经过新冠感染的7天后，好不容易康复回到公司。如果能做到以下几点，那是最好的：

①时刻戴上口罩吧。现在每个人阳的时间和康复的时间完全错开，很难说没有复阳的可能。

②避免聚餐。如果公司有食堂的，可以打包回工位吃。如果需要外出就餐的，尽量选择人少的地方就餐。这也是为啥最近外卖配送时间过长的原因，因为最近点外卖的太多了，大家都想单独就餐，想一块了。

③不舒服就申请居家办公。疫情期间有没有居家办公的福利，就能区分出来公司的好坏了。