生活中的难题：降低自我重要感

降低自我重要感，会减少很多不必要的期待，最终是利己利他的。

但是，降低自我重要感是个难题。降低自我重要感的前提一定是先要建立自我重要感吗？满足必须是前提吗？满足之后就能放下了吗？

好像并不是这样。不断的用满足喂养自我重要感，呈现的需求不同，背后都是强调自我。

就好像不断的这样问为什么，看上去也是在思考，也是在为“疑惑”的情绪服务。

假如能很好的安在当下，头脑完全可以停止运作，不想“我”的时候，也就没有“我”了……

所以，还是需要做头脑的训练，做控制念头的训练了。如果一时不能做到在某些时候降低自我重要感，那么至少可以做到把注意力集中在自己身上，感知自己的情绪，至少减少了向外追求的执着。

自勉