昨天又是晚睡的一天

昨天又是晚睡的一天。

昨天晚上又是11:30之后睡，我明明下了决心要10:30或者10:45睡觉，但是左搞右搞又搞到了11:30之后。

那我到底干嘛了呢？今天早上我再去回顾和梳理——我浪费了时间吗？

我真的没有浪费时间。昨天中午听了一个直播课，下午下班之后写了直播学习打卡日记。在公众号更新了一篇文章。花了一个小时写了1月份的总结。为什么需要这么久的时间呢？因为我去翻看了1月份的清晨随笔以及一些记录，不断的去对照，然后又重新修订总结模板，所以多费了一些时间。以后每个月有模板就不用花那么多时间了，40分钟应该差不多够。

当然我要承认在写总结的过程中，我有很多次去看微信信息，因为我在电脑上做总结，同时我还登了电脑微信，那些不断闪烁的提醒有信息输入红色的标志让我不断的想要点进去看看谁说了啥，同时我还在几个群去回复去互动，这样就分散了我的注意力，也拉低了我的效率，这是我之后需要改进的，我应该在做事的时候就不要登微信。要保证在一段时间内只做好一件事，保持专注度，并力求提高效率。

在总结写完之后，我准备回家的时候，也就是快9点了这时候又接到姐姐打来的电话，然后接电话可能花了10来分钟。

回到家之后我休息了5分钟，接着进朋友圈刷一刷微信，又花了10分钟。就开始在一个育儿学习群里面进行领读10分钟。最后给孩子写嘉许打卡日记。按这个安排，10:45睡大约不是难题。然而这个时候有另一个育儿群（我在群里担任学习委员）说有一项工作没有做好，需要我督导，这时候我就回复他的信息，然后为了工作沟通，我又去加别的老师的微信，等对方回信，那么就是这样来回扯，差不多费了我四五十分钟。

其实这件事我也可以留到今天来做，但我昨天晚上就是忍不住。这也是我需要改进的地方，应该设定每天晚上超过多少时间，无论有什么样的信息，除非非常紧急的，就都不要去回复，看都不要去看，也不要说非常紧急，如果对方确实非常紧急，他可能就直接打我的电话了。所以我要设定一个信息回复时限。从今天开始，晚上9：00之后不回复信息，完成各类打卡作业。10：00之后远离手机。

加油，我能做到的。

2023.2.10中午