功力深浅不一样

wangdi，坚持分享第898天，读书打卡第843天,微课第344天，最近阅读《心流》第12天，减肥第32天

昨天下午我自己有一些情绪，有一些迷茫，于是做了一个约练，但是感觉咨询师毕竟能力有限，我自己梳理的不是那么透彻，虽然情绪得到了宣泄，但是觉得还是没有被共情到，没有被看到。

今天早晨继续做约练，是长程老师给做的。

我们相聚已经有一年半多的时间了，我很信任他，他也给我做到了很多的帮助，今天早晨也不例外，他让我看到了我的恐惧，我的旧模式，看到了我应该怎么用焦点去努力疗愈自己

咨询结束，她也会就具体的问题给我提一些中肯的建议。

结合昨天那场咨询，咨询老师因为关系的原因，一路上他都在我觉得、我认为、我觉得、去推断来访者。那种方式并不好，咨询就是咨询，虽然是约练也是正常的咨询方式，如果有什么需要想说的想听的，可以在咨询结束以后交流的时段用。

这给我也是做了一个警示，如果在约练平台，就不要打破我们的设置，严格按照设置走。