第十组-4月7日拆书训练营A1A2

A1-以前读书的经历

回顾自己的读书经历，有以下几个问题：

1.目标设定没运作SMART原则。没进行多角度分析，导致任务经常半途而废;同时没有进行任务分解，会由于目标太难而产生畏难情绪
2.时间管理没做好。空白时间没充分利用，想读书时发现已经夜深了
3.精力管理没做好。通勤路上、到家之后都很疲惫，没精力或需要很长时间休息才能开始学习，时间利用率下降
4.自控力不足。进行一段时间的任务很容易被外界影响从而被打断

具体案例：
去年4月份，为了自我提升，偶然接触到了速读课程。学习后，遵循一本书中作者的经历给自己定了100天33本书挑战。坚持了2周之后，因为精力跟不上、时间排不开、意志不坚定被分散精力，不了了之……

A2-23天训练营行动计划

基于以上分析出来的问题，开始制定有针对性的、符合A2标准的未来23天行动计划。

1.两周内读完《这样读书就够了》，截止时间为4月16日晚24点。每周一、四为自己的空余时间，在这两天需要留出时间进行阅读以保证完成任务。
2.早睡早起加运动保证精力。为了保证每天能充分运用通勤路上的时间，需要保证精力充沛。
为了保证睡眠时间，晚间在平板上设置10点45、11点两个闹钟，提醒在11点上床睡觉及及时将手机调至飞行模式，防止上网。7点半起床后进行20分钟左右运动。
同时为了给11点睡觉上保险，最好吃完饭后立刻刷牙，减少睡前需要干的事，保证11点闹钟响后能够立刻上床睡觉。
3.将日程安排贴在墙上。保证能及时了解日程安排，提醒自己时间的宝贵。
同时将警示标语贴在电灯开关、电脑等显眼的地方，时刻督促自己，保证任务的完成。