跑步，一个值得付出的运动

最近两天天气很糟糕，雾霾非常严重。而唯一的解决方法可能就是等风来。相反，我的心情却没有那么糟糕，这源于近一个月来跑步给我带来的改变。如果在过去我遇到这种天气，灰蒙蒙的环境，我想我会非常的焦躁甚至狂暴，而这两天我却异常的平静。我想在此感谢跑步这个平凡的运动。

跑步，对人们来说都非常的熟悉。我们从小就学会了跑步，抬脚就能跑。但这么简单的运动却也限制了很多人。跑步的好处真的多的我都不知道怎么说：什么减肥、健身、改变大脑、减压、预防疾病……，好处这么多，我也没有全部遇见，只能记录一下跑步对自己的改变。

1.治愈失眠。

全职在家的我，经常有一种想要出去奋斗却被家庭束缚的失落感。这种失落感让我特别的焦虑，经常会在半夜睡觉时因为思虑过多而无法入睡，最后导致失眠。经常性的失眠严重的影响了我的正常生活。而这一个月的跑步，彻底治愈了我的失眠。每晚倒头就睡，甚至都不会思虑，我喜欢这样的健康生活。

2.减压。

全职在家的压力可想而知，这个压力不是别人给我的，而是生活给我自己的。我不可能一辈子待在家里，更有老人、孩子、房子、车子等等的各项支出，让我胆战心惊。因为无法出去挣钱而压力巨大。跑步没有让我的压力变小，却改变了我的心态。我的当务之急不是立即赚到钱，家庭是我的主战场，在保证家庭主战场暂无后顾之忧的同时，不断的精进学习才是对我最重要的事情。

3.身体素质变好。

我想，自己的身体素质应该是变好了些吧。以前的时候每逢流感袭来，我基本不可避免的会感染流感，并伴随咳嗽甚至发烧等多种症状，让原本作为家庭主力军的我都没有办法认真的完成自己分内的工作。而此次流感袭来，我是家里唯一一个没有感冒的人，好的身体素质让我能够更好的为家里的小主们尽心服务。

4.改变心态。

我们每个人都会有一些不良心态。最怕的是我们钻进牛角尖，自己却退不出来。以前的我就是这样一个人，我经常会因为家里的一些小事而发狂，会因为孩子们的一些举动而生气。现在，似乎我很久没有发脾气了，家庭氛围和谐而美好。我想我们应该好好享受。

我想应该将这个美好的运动坚持下去。下一个目标是能够在明年参加一次马拉松。为自己加油！