身体观察日记（三十一）久视伤血的最好验证

中医有个告诫生的理论，叫做“久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。”还有另外四个字叫做“久视伤血”。

今天真正体验一把这个所谓的久视伤血。

今天早上到公司开始一直盯着电脑，一直到晚上七点下班，可能当中间现在也就吃午饭的半个小时左右。

开车回家路上，手机贴在方向盘旁边，突然之间就发现两眼看不清楚什么字了。

这就正好用自身的经历验证了“久视伤血”这个定理。

人的两眼是靠肝血的濡养，才能保持清澈，视觉正常的。因为肝开窍于目。

今天一天的整个工作，是全身到不断的思考，凝视以及久坐，三者结合在一起的。

中医讲过思则伤脾，脾为气血生化之源。今天一天过多思考，令脾脏很累，气血生化不足。

同时久坐伤肉，而脾主肌肉。所以久坐亦伤脾。

从脾脏生化而来的血，是供应肝脏的。脾生化不足则肝血也不足。肝本身有藏血，但因为久视，眼睛需要大量肝血的濡养。对于本身就肝虚的人，如果一天十几小时盯着电脑，肝血不足以濡养眼睛，则双眼就出现视物昏花的症状。

而肝肾同源。肝血的生成同时也需要肾精的供应。久视消耗大量肝血，就要像是肾脏去求补给，所谓水生木，就是这个道理。

肾精向肝脏大量补给，造成自身不足，就会出现耳鸣、耳聋、头晕和脱发等症状。长期下去就会出现失眠，腰膝酸软，骨蒸潮热，记忆力减退，骨质疏松等症状。

所以建议人平时真的要少看电视，电脑，也不要一天到晚盯着手机看。这样才能令脾、肝、肾脏都不虚，身体也会出现可能疾病。