向前一步 冲破焦虑

你有没有看着朋友圈中哪个好友又考出了一门什么证书，自己的心里却是空落落的；看着以前的同事跳槽到了一家有名的大企业，其实心里是有点羡慕的；看着同学买了自己理想中的小区，自己也是蠢蠢欲动但又因为囊中羞涩不得不放弃。

有时候会有这样一种感觉，整个世界都在进步，离着自己越来越远，而我还在原地踏步，就像一个孤单的小孩在一片荒芜的空地上，想抓住点什么双手却依然是空空的。我们害怕被这个世界抛弃，我们也知道不进则退的道理，也许前一天晚上临睡前，你的脑海中已经为自己打好了完美的蓝图，明天的时候我也要报一个培训班，学点自己感兴趣的东西，为以后成为一个斜杠青年打好基础，工作上我有这样的新想法，可以跟领导提一提，有利于公司提高效率。但很多时候，这就是南柯一梦，仿佛那些事情我们在梦里已经做成，这些想法也只是为了慰藉自我内心小小的空虚，第二天我们仍然是老样子，没有迈出第一步。

这样周而复始的生活，有些人会渐渐麻木，越来越变成那个平庸的自己，有些人因为内心的想法而没有与之匹配的行动，越来越焦虑，自己本身也会变得更加抑郁。这样一个焦灼的状态，你身边的人也许可以感觉到，但谁都无法帮你改变，除了你自己，试着走出第一步，你的心就会安定不少。

1.将自己的想法真实呈现在纸上

试着给自己倒一杯咖啡，拿着一支笔，一本笔记本，在家人都已经睡着的夜晚，自己一个人在书房的安静的坐一会。此刻也许是深夜，但是你脑海中的思维却比白天忙碌工作的时候更活跃，用你的笔写出你心中那么多肆意的想法，然后给它们归归类。

2.给自己的想法分分类

对于自己，你有什么想学习的；对于家庭，如何提高生活的品质；对于工作，你有什么想改变。也许最初你笔下的计划会太过于笼统，但试着慢慢补充，更重要的是要实践，实践出真知，对于计划中的哪一条你实践过了不好，再做修改。有了目标的我们，就有了前行的动力，有时候你会懒惰地想歇一歇，但你的目标会催促你前行。

3.为自己寻找同路人

一个人的前行有时候会有点孤单，一个人想法有时候会有点局限，这种情况下试着找一些志同道合的朋友。他们也许是你的同学，以前的同事或者是论坛上素不相识的网友，但因为一样的目标，共同的困境，你们心心相惜，头脑风暴思维的碰撞常常会让你有意想不到收获，前行中一个小小的相互鼓励也会有大大的激励效果。你们是同路人，你们是竞争者，你们更是相互的扶持。

4.站在巨人的肩膀上

我们常常看到许多名人说自己是站在巨人的肩膀上，而我们身边有许多这样的巨人，当我们在执行自己的计划过程中碰到一些棘手的问题时，不妨停一下，学学巨人的经验。静下心来看一本好书，每个人遇到的事情不可能一模一样，但是方法却可以借鉴和创新。有了这样的方法论。通过实践产生适合自己真正的方法论岂不事半功倍。