day68|一孕傻三年

刚坐下准备写简书的时候，却发现怎么也想不起白天定好的主题。本来标题、大纲都已经想好了，只差行文，现在却什么也记不起来了，记性真的是越来越差了。

自从生完孩子后，我的记性就变得很差，经常忘记要说的话、要做的事，反应也比常人慢很多拍，整个人都显得很木讷，真的是应了那就话，一孕傻三年。

我一直很好奇，为什么女人生完孩子后，就变“傻”了呢？有人说，剖腹产的时候打了麻药，有副作用，影响记忆力。那顺产的呢，记忆力下降又是怎么回事？

根据我的亲身体会，我觉得记忆力下降是由这两个因素引起的，一是睡眠不足，二是劳累过度。我相信任何一个宝妈都有过半夜起床的经历，而且通常不止一次，孩子尿了、拉粑粑了要换纸尿裤，饿了哭了要起来冲奶粉（喂母乳的稍微好点，不用起床），如此折腾个几回，一夜就过去了。如果再遇到喜欢吵夜的宝宝，整夜都合不了眼，睡眠质量直线下降。

有的人会说，那白天也可以睡啊，宝宝睡的时候跟他一起睡。我相信说这话的一定是没生过孩子，只有生过孩子的人才知道宝妈有多累。孩子醒着的时候，要全身心地照顾他，不能打马虎眼，更不能让孩子离开自己的视线；孩子睡着了，要洗衣服、拖地、做饭，根本就没有时间休息，就连喝口水上个厕所的时间都没有，身体往往不堪重负。

更重要的是，生了孩子以后，宝妈的注意力都会在孩子身上，很少关心其它的事情，所以在别人问话时，经常会慢半拍，有时候甚至答非所问，根本就没有仔细听别人说话。只要孩子一哭，她们就会异常紧张、焦虑，又抱又哄的，根本就顾不上别人说什么。

一个生完孩子的宝妈，要把所有的精力都用在照顾小孩上，喂奶、休息不好、劳累过度都会导致记忆力下降、注意力不集中等状况，但这并不是真的傻了，随着喂奶完毕，雌、孕激素水平达到平衡之后，就会慢慢恢复。

另外，需要注意的是，宝妈在照顾好孩子的同时，也要加强自身的营养，多吃一些蛋白质含量比较高的食物，促进乳汁分泌，适当地做些运动，特别是户外活动，促进钙的吸收。毕竟妈妈是孩子的依靠，只有妈妈把身体好了，才有足够的精力去照顾宝宝。