顺寰2020052335

读书              —— (65——68页)

瑜伽或静坐      ——没 做到

修仁爱：每天至少一次发现他人的优点，并赞美、夸奖、表扬。——做到

修慎言：好好说话，任何时候说话心平气和，不抬杠、不顶撞、不讥讽、不嘲笑。——没做到

修不外求：不指责、不抱怨。——做到

爱自己—没做到

反思:因为别人的态度生硬，气的胃疼。情:生气      欲:平等尊重  念:这种口气居高临下的态度无法接受