日更13/365 随时随地锻炼身体
2022-03-06 本文已影响0人
千山清的极简生活
图片来源/子英
文/千山清
有大块的时间进行身体锻炼当然好,没有大块的时间,随时随地都可以锻炼。
从家到公交站一公里快步走是锻炼,回到家可以爬几层楼梯上去是锻炼。早晨5分钟八段锦是锻炼,下班后步行去超市买菜也是锻炼。就是从食堂到办公室爬楼梯上去也是锻炼。
文/千山清
有大块的时间进行身体锻炼当然好,没有大块的时间,随时随地都可以锻炼。
从家到公交站一公里快步走是锻炼,回到家可以爬几层楼梯上去是锻炼。早晨5分钟八段锦是锻炼,下班后步行去超市买菜也是锻炼。就是从食堂到办公室爬楼梯上去也是锻炼。