提前规划健康

今天一位同事突发身体状况，在及时呼叫120后，我跟着一起去了医院。

整个过程看到同事的样子，我的心里很难受。

同事年龄偏大，平时特别能干。这次的突发状况，才让我意识到他已经快到退休的年纪了。

我在车上祈祷千万别出大的问题，当时内心十分忐忑。在医院进行了各种检查后，确定问题不大，才松了一口气。

通过今天的情况，我一下子明白身体出状况是件多么严重的事。

平时总觉得自己年纪轻轻的，疾病离的还很远，即使心里知道要注意健康，可有时也会忽视。

我近两年有写对未来的设想，每次写到年老的岁月时，心里都会很不舒服。

凭借想象，也知道年老后要是身体不好，那种感受是什么。

但今天实际接触，带来的体验更有真实感。

年纪过了五十后，很多身体疾病会慢慢出现，常常会打个措手不及。生病是个结果，很大一部分是由前面几十年对身体的爱惜程度决定的。

是否锻炼、饮食是否合理、睡眠状况是否不规律，都起到关键作用。

观察身边五十、六十、七十岁的人，看看大多数人会出现的疾病有哪些，可以提前了解，并做准备，懂得如何预防，在年轻时就开始做。

最近这两年，相比过去，我的健康意识已经增加了不少。平时早睡早起、还会锻炼身体，虽然锻炼的强度不是很大，不过，还是有效果的，像近一年的时间里，都没有怎么感冒，所以对健康的意识还是很关键的。

年轻时，更容易看眼前，越是这个时候重视健康，未来才会越受益。

健康对每个人都是最重要的事，不轻视、不忽视。身体好，做其他事才能长久。

作者：小奇 语写、时间记录极致践行者；持续语写981天，持续时间记录891天。

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