少玩手机

所有沉迷和上瘾的东西，都会把我们最宝贵的时间给消磨掉。

让你有苦说不出。

手机带来的信息，让大脑持续处于兴奋和分散状态。当人们不停频繁切换时，注意力完全无法集中，深度思考和专注力做事的能力受到严重削弱。

再想集中时间精力特别困难。

100%的成功=1%的努力+99%的少玩手机。

不要说什么努力，只有先拿出勇气戒断手机即可。