关于「改变」的三大定律（其三）：关于自我和做到的真相和原理

注1：本文资料主要来自小能熊终生学习学院《2020年做到计划 - 模块3 | 费曼笔记》课程，有兴趣的朋友可以查看「小能熊(candobear)」官网。
注2：本文是一篇费曼笔记，原始文章为《打通「做到闭环」，从认识「自我」的成分开始》。

「改变3定律之三」 关于自我和做到的真相： 打通「做到闭环」， 从认识「自我」的成分开始 - 大纲.png

7句话费曼总结

Why (必要性)

1. 只有成为一个「完整的人」，我们才能真正打通「做到闭环」。

What (核心含义)

2. 人有3个「我」，本我、自我和超我，对应于《西游记》中唐僧师徒4人：

• ① 沙僧对应「自我」，是人心中普通的一面，经常摇摆挣扎——既缺乏判断力，又缺乏解决问题的能力；
• ② 猪八戒对应「本我」，是人性中的动物本能，经常贪嗔痴，自视甚高，思想懒惰，是比较负面的存在；
• ③ 孙悟空和唐僧对应「超我」，齐天之（潜）力和求道之心，是人性中光明向上的那一面；
  从构建角度讲，每个人都有这几种成分， 关键还是在于你的构成要素比例，以及在不同的状态之间，转移到这种成分的概率。

3. 只有当你自己不满意当下所处均衡的时候，你才能通过不断地「做工」去置换ta ——即只需要走完一个「自我闭环」，更具体来说就是「做到闭环」。

How (具体改进方式)

4. 打通「自我闭环」：

• ① 自我观照——关爱自我，意识到自我的存在，理解自我；
• ② 自我认识——永恒的认知过程，认识到自己的成分构成；
• ③ 自我训练——在持续的的做工中丰富自我、强大自我、完善自我、发展自我；
• ④ 自我管理——对自我的科学、系统管理，一个人成为一个公司，成就一个事业。
• ⑤ 自我复盘——不断的自我对话、反思，有效的复盘，并在下一步行动中迭代，开启下一轮闭环。

5. 打通「做到模型」——最小单位就是一个「做到闭环」

• y = c*(1+x)^t —— y代表你的个人「生产力」，c代表你的知识资本品， x 代表我们的元认知能力，t代表内在有效时间；
• 在持续的做工中，t不断地+1，+1；
• 而学习OS、自我管理、个人OKR系统等都是为了提高我们的x；
• 在不断地做工中，你的资本品c不断增加，最终会使得y不断加速。

6. 打通「做到闭环」——通过系统的方法论和做到OS，让个人OKR真正实现「知道、得到、做到」

• ① 目标——OKR，年度计划；
• ② 困难——开心！说明努力了；
• ③ 诊断——每周3things周报，月复盘，季复盘；
• ④ 设计——OKR系统/做到OS；
• ⑤ 执行——每日做工，日拱一卒。

How Good (长期价值)

7. 认识自我，实现做到——挣扎出lanni均衡，踏上自我实现的做到之旅，在践行「做到闭环」过程中一次次深化「自我闭环」，成为一个「完整的人」，进而真正打通「做到闭环」。

「改变3定律之三」 关于自我和做到的真相： 打通「做到闭环」， 从认识「自我」的成分开始.png

明确自己的下一步行动

「自我闭环」包含学习和自我管理两大模块，在践行「学习闭环」和「做到闭环」的过程中也必然涉及到「自我闭环」，只是很大程度上没有打通。

「自我闭环」属于幕后工作者，应该通过ta来迭代升级自己的「学习闭环」和「做到闭环」——「学习闭环」和「做到闭环」的各个环节到底在满足「自我闭环」的哪一部分？相互搭配起来是否能够涵盖「自我闭环」的所有部分？

因此，下一步行动就是按照「自我闭环」逐一拆解自己的学习流程和个人OKR系统，查漏补缺，尽量先在流程上打通「自我闭环」。

从他人的打卡中学到什么

1. @小小闵

引用的内容非常深刻——我斗胆再加上一句今天小能熊的寄语：无需抗争的人不知道什么什么叫幸福。—— @MzSavage

想起小能熊最初的使命「只为困难而有意义的目标」。

困难而有意义的目标必然对应于高ROI的事情，也正是其困难凸显出了其稀缺性——少有人走的路嘛，也正是如此，我们才有幸看到神奇壮丽的风景。

多大的困难，也同样给予了我们多大的成果，这基本是成正比的。

2. @安妮姐

安妮姐的打卡把「改变3定律」中外部变化、内部改变、自我做到3部分的真相和原理都串起来的，非常受用！感谢安妮姐！

最后提炼出的「费曼学习法」、「个人OKR系统」已经涵盖了「自我闭环」的核心环节，这个建议非常棒，Get了！