幸福实修第十五天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#

20170703（15/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰，摘1朵

✿为儿子喂药✔

✿学习一小时✘

今日2朵玫瑰

午休半小时

早睡

【幸福实修99天目标】

❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习，读书并写读书笔记。

❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。

❈在99天每一天做有氧运动30分钟以上（可以是晨跑、可以是健身房训练等）

【幸福金句】

#幸福实修#

这个世界上没有什么事情是绝对正确的，没有什么路是非走不可的，成功的定义只有一种，那就是用自己喜欢的方式过好这一生。

【梦境】无

【觉察日记】

觉察：幸福实修两周时间，早睡早起渐渐成了习惯。自诩是晚睡动物的我，原来可以以一种新的方式生活，感觉还挺不错。很感谢几位助教和班委每天的付出和督促。养成一种习惯，改变自我，加油！