同学同修20190105

打卡日期：2019年1月5日

宣言:活在当下

1.何馨洁 打卡累计天数：13/30

洁洁的第一个30天目标：

  1.期末考试成绩达到目标分数 （目标分数已上墙）

    2.早6:00，晚10:30

加油大宝（洁洁+13岁）践行打卡13/30

      1.早睡早起：8:40-23:00

      2.先吃青蛙:

      3.今日闪光点:清单计划上墙

2.何欣语 打卡累计天数：13/30

语宝的第一个30天目标：

  1.作息规律早7:30，晚20:30，午休02h

  2.阅读绘本:15分钟

加油小宝（语宝+1岁10个月）践行打卡13/30

  1.规律作息：早8:00，晚21:00，午休0h

  2.亲子阅读：30min

  3.今日闪光点:看书30分钟

妈妈的第一个30天目标:坚持检视27天以上。

#父母教练#1.今天上午带二宝到省图去看绘本，坚持了四次以后，二宝现在已经很熟悉这里的环境了，以前几次总是到处跑，到书架上去拿书，但也不怎么看，今天却坐在妈妈腿上看了两本绘本，坚持30分左右，这是我一直坚持给她看书的积累，而且再看到书架上先前看过的绘本时，她还主动说“最爱爸爸”，这一刻觉得坚持好有成就感！更坚定了自己的目标，要一直坚持下去！

2.今天亲子班小组会交流，针对近期践行下来，大宝的状态与一个家长交流后，她觉得大宝没有问题，是我自己的状态有问题，期望值太高，非常焦虑，她还建议我自己活在当下，自己吃番茄，关注当下的每一件事情，与大宝建立更好的亲子关系，这样才能调整我现在的状态，我觉得她说出了我一直不愿意承认的事实，我一直迷茫不知道如何选择，是我自己的要求太多，想要的东西太多，也就是叶老师说的目标太多，没有办法专注在当下。决定把二宝哄睡后，用番茄钟来罗列我自己最想做的事情，确定最重要的，再把它确定为2019年的梦想版，一个一个的来实现。