奔奔|2022年9月复盘和2022年10月计划
2022年9月复盘
学习·成长
×珍大户《认知世界的经济学》:珍惜流量，没缓存，导致直接没听
✓李小墨精读读书会:《掌控习惯》、《斯坦福大学人生设计课》
✓每天专注2小时
✓2022年9月复盘和2022年10月计划
×看完《热力学应用基础》，并写书评
*每天百词斩
体验·突破
✓增强仪式感的幸福感
*和爸妈一起金湖骑自行车、白鸭寺公园玩，傍晚吉吉村打卡
*通勤开车上下班接送团团
休闲·娱乐
✓经典剧目:晚21:30到深夜大多数时候还是在浪费时间看短视频《消失的孩子》、《她的名字》，获得短暂而有罪恶感的快乐，可以用学习课程和少量的娱乐来控制
×每周1部电影:中秋节时看电影《人生大事》，可以提前找到影单，找到想看的电影，能缓存的缓存，能够正确的做到
工作·事业
✓设备调研
✓测试
✓专利
×1篇通讯稿
家庭·生活
×团团21:30前睡觉
✓团团一年级开学、画画、学习、练字:和团一起练字
✓团团跳舞、拍球、骑自行车、跳绳
✓与家里人每周视频1次
✓装修推进:衣柜安装和暖气有了冲突，需要解决
✓和爸妈一起玩，吃好吃的
✓中秋节:请张奶奶家人吃了饭
✓35周岁生日:有仪式感的和爸妈团老公小洞天吃饭，还有生日蛋糕和饭店人员唱的生日快乐歌
健康·身体
×晚23:00之前睡觉:最早，平均，
✓早06:30起床:最早05:49，平均06:27，24/30
✓每周跳绳3次:运动8次:跳绳6次，每次2000个;跑步2次，每次3㎞
✓每天认真护肤:早上做的比较好，晚上要注意呀！
×月度目标体重110斤，年度目标体重106斤:实际体重111斤
✓洗头用护发素
✓打疫苗、体检:九月一号完成
财务·理财
✓记账
✓储蓄30%
✓看理财公众号
✓基金定投
*9.23加入记账100天小分队，每天记账，并做了周复盘发在鲨鱼记账上
人际·社群
✓关心朋友
✓由团团展开的社交
×1次线下读书会
总结
一、事件
1.1本月印象最深的事件是什么？
九一八事变纪念日适逢周末，听到了警报声，勿忘国耻，吾辈自强，振兴中华，满腔的想法
1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？
行动力增强，想要做的事情立刻马上就去做，而不是之前那种屁屁粘在椅子上，闲散懒惰，拖延。打电话点菜不成，就直接开车带着孩子去现场点菜，回来还依旧完成了当天跳绳的任务！
想要做的事情也越来越清晰，正如邹小强老师所说《只管去做》！
二、人物
本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？
连岳。看他的公众号很窝心，总是说的人眼泪水流又直中心房。多像他，以及如他一般的人，学习写作。
三、技能
本月都尝试过什么技能？
本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？
通勤开车，倒车技术略微有点长进，知道了看后视镜，给车子充电，发现轮胎扎钉子，去洗车修车，围绕车子的事情自己亲力亲为，带着爸妈团子各种公园玩、去各个地方，略微实现了当初自己开车带爸妈孩子到处玩的想法，就期待能够畅行无阻上高速呀！
四、成就事件
本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？
1.团团上一年级，全家齐上阵，接送，每天练字，偶尔跳绳跳跳杆，安排好爸妈、团、自己的生活。
2.完成补充测试，处理数据，搭建报告框架。
3.听书李小墨精读《斯坦福大学人生设计课》——奥德赛计划，《规划最好的一年》——相信可能、总结过去，《掌控习惯》;学习课程及试验设计课程
五、理财
本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？
偶尔翻看理财公众号，持续记账。9.23加入100天记账小分队，并做了周复盘，发表在鲨鱼记账上，对自己的花销习惯有了省视。
本月收入：
本月支出：
六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。
本月的小幸福，感恩事件有哪些？
1.感恩爸妈早起做早饭，回家有晚饭吃，晚上帮我们洗衣服。
2.感恩工作中组员想出办法解决难题，完成实验。
3.感恩清华大学的《试验设计与分析》课程、考试的课程、李小墨精读读书会。
本月探索过的兴趣有哪些？
记账周复盘。练字，因为要督促团团练字，就和她一起练字。
七、关系
为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？
7分，惺惺相惜，挽手逛街诉衷肠。有一天老公五点多就起了，给我发微信我刚好也起了回复了他，告诉他在走上坡路。
本月未认识新朋友。
八、健康
本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？
作息方面:（(晚上十点半上床后就看手机，无意识的娱乐较多，可改成上床不带手机或者看专业课学习视频，4/30做到了23:00睡觉，需要改变！说得好听，上个月也是这么说的！上床碎觉时间还晚了一个小时，下个月要变一变呀！）竟然可以原封不动的用七月的告诫！）因为团上学，上床时间早了一个小时，还可以再早半个小时，但这一时间段的作息，仍然是问题，偶尔看课程，大多数都娱乐了，改变呀！
运动方面:跳绳6次，每次2000个;跑步2次，每次3公里。有2次懈怠，就算偶尔的休息吧！
饮食方面:体重111斤，就期待一百零几斤的体重呀！
九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？
奔奔
2022年10月计划
学习·成长
□珍大户《认知世界的经济学》
□李小墨精读读书会
□每天专注2小时
□2022年10月复盘和2022年11月计划
□看完《热力学应用基础》，并写书评
□每天百词斩
体验·突破
□增强仪式感的幸福感
休闲·娱乐
□经典剧目
□每周1部电影
工作·事业
□设备
□测试
□专利
□报告
□1篇通讯稿
家庭·生活
□团团21:30前睡觉
□团团画画、学习、练字
□团团跳舞、拍球、骑自行车、跳绳、跳跳杆
□与家里人每周视频1次
□装修推进
□和爸妈一起玩，吃好吃的，ktv
□十一国庆节
健康·身体
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□每周跳绳3次
□月度目标体重108斤，年度目标体重106斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
□看理财公众号
□基金定投
人际·社群
□关心朋友
□由团团展开的社交
□1次线下读书会
By景
2022.09.30 12:39
九宫格复盘来自于邹小强《只管去做》，
九个纬度的复盘问题来自于Angie《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者》，感谢~
