学习《如何引导孩子恰当地表达情绪、调控情绪》

今天晚上开启学习

学习 什么是情绪 认识情绪

今天周五，晚上开启学习，了解情绪，如何认识情绪，觉察情绪，发泄情绪……

情绪有正向的，也有负向的，我们看看有哪些词，可以表达情绪

正向的:开心、激动、愉悦、温暖……

负向的:沮丧、痛苦、犹豫、担心、恐惧、痛哭……

都需要被我们看见，觉察，让情绪流动，情绪需要发泄，内向、外向的孩子发泄的方式不同

内向孩子，可以用画画，睡一会，写出来等方式发泄

外向孩子，可以痛哭，大叫等方式发泄

重点是一定要释放，而非压抑自己，一味压抑，身体会出现问题！