手脚冰凉的要注意了

手脚冰凉的要注意了

许多人特别是我们女孩在冬天都有手脚冰冷困扰，以西医观点看，手脚冰冷和心血管系统有关， 因血液透过心脏打出输送全身让红血球携带氧气透过循环系统到达四肢末梢

让这过程产生热能，使手脚温暖，倘若是心血管系统出问题，会让血液循环受阻，造 成手脚冰冷，也会连带情绪容易紧绷、压力过大、内分泌失调、人容易疲倦，而造成 心血管调节问题。

以中医观点看，则是气虚、血虚有关，很多女性身体已经很轻盈纤瘦，却还拚命检 肥，体重过轻，保温的脂肪太少，引起内分泌失调，自律神经也会调节不顺，造成手 脚易冰冷现象。

改善重点莫过于做些运动让自己身体热能提升，搭配芳香疗法ㄧ起处理，效果更好， 搭配促进循环与温暖性质的精油

调合:甜杏油10ml+荷荷巴油10ml+尤加利5d+鼠尾草5d+檀香6d

于每日煮沸老姜片4片热水泡脚后从(左边脚底、左小腿大腿区，擦上调合好的精 油，往上擦左手臂、心肺区，在擦右脚底、右小腿大腿，右手臂，右侧肺区，两侧淋 巴、后背整个脊椎区(按照这样的涂抹让左侧心脏区带动循环加快，此顺序要详懂。)

手脚冰凉的要注意了