积极克服忧与烦

忧与烦都是影响健康的心里因素。我们不必为那些已然无法控制的事情忧与烦。精神要更加开朗，发愁自愤也不会解决问题，相反还会伤害自己的情感。要积极乐观，是身体和精神上保持活跃的生机，防治生理机能贫弱生害。