好习惯的重要

左后背隐隐作痛

一朋友说昨天一早醒起来后，左后背肩胛骨下面一点一直隐隐作痛，昨天一直痛到现在，痛了两天了，网上大概了解一下，也许是肌肉劳损或者软组织收损，就去药店买些帖膏来贴，但愿贴几天就好了。

我朋友说痛起来的时候就更深深感觉到健康的重要，以后得克制调整好作息时间，早睡早起，晚上23点前睡，早上7点左右起。

可是她夜猫熬夜惯了，做事又拖拉，她说要做到早睡早起太难了，我就建议她才小目标做做起，比如先给自己定连续早睡早起3天，到5天，10天，21天，30天……

健康永远都是第一位，永远都是最重要的财富，没有健康，其他都是扯淡。

背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起。

除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.

目前的这种疼痛，也有可能是长期伏案等因素所造成的，也就是说软组织损伤引起的一些疼痛的症状，这种情况通过针灸理疗按摩就可以改善。