V笔记复盘D22：时间管理特训营：第一阶段 混乱期：寻找你的时间

一、 笔记内容

1. 找到你的28天目标

& 人生其实只有900格

如果一个月算一个小格子，人生其实只有900个格子，也许你没有想过，被量化后的人生原来如此短暂······

& 28天目标：写下你的28天时间微梦想心愿清单

假如28天里，你能每天找到1~3个小时，完成2~28件小确幸、新尝试、新挑战、新选择、习惯的维持或建立······那会是什么？

& 最怕时间流逝了，而一切却原地不动！

& 未来三种类型的时间拥有者：你是哪种？

2. 如何记录自己的时间

& 如何记录自己的时间？

为什么要记录：你想不到你的时间是如何被浪费

推荐APP：Moment（统计使用手机的时间）

工具：excel表格最佳

APP：Atimelogger

频率：每天记录，连续记录6+1天非重复时间

3. 找出自己的时间分类标准

& 我的时间分类标准

& 休息时间如何安排？

真正的休息，是随处可在的。（仪式感休息）

& 做自己的观察者（聚焦内-聚焦外）

开通专属自己的电台

二、作业

三、课后收获

1. 第一次接触微梦想清单，发现利用它确实可以多做许多事情，生活质量也提高不少。今后每个月都制定一个，一年12个月就有专属自己的12个微梦想清单。

2. 记录时间一方面可以找出自己的“时间黑洞”，发现自己的时间具体花在哪儿；另一方面可以找到自己的时间分类，从而更合理的利用时间。