情绪的控制

有时一个人的想法只是一念之间，相对来说时好时坏。

就好似万事万物的平衡原则一样，有好的就有坏的对立面，有积极就有颓废的对立面。

我们总说一个人最好是能控制自己的情绪，做自己情绪的主人，这个道理谁不知道呢？

有谁愿意做一个随时都能因为情绪原地爆炸的人。

坏情绪不仅影响到了自己的交际，更是影响到自己的生活。因为没有人愿意跟一个经常情绪低落的人在一起，从某种角度来说，情绪会传染。

然而道理都懂，做起来却没有那么容易。

一个人的情绪的掌握是多方面的。

而那些控制不了自己情绪的人往往是在当时意识不到，或者急于发泄，根本控制不住自己。

毕竟头脑发热的时候，一个人的控制力就会下降。

所以说没有自知是一件很可怕的事情，等你脑热散去，或许会处在后悔之中不能自拔。

这是很矛盾的事情，也是很难控制的事情。

而我有的时候感觉就像有特异功能一样，可以循环两种情绪的轮回。

不知不觉进入低靡的状态，过了一段时间会自我发现，然后及时调整状态。

低靡的状态是在无意识之中发生的，往往是等后期的自我察觉。

这种状态有时是不可控的，因为进入低靡的状态是不自知的，自然会影响自己的行为效率。

这是情况是我后期慢慢发现的，就好似一个圈一样，一波一波的循环。

而引起这种状态的的契机更是无从说起。比如感觉到自己过于开心了就会突然进入低靡，好似开心的事情只是过眼云烟，而真实的状态本来就应该是低靡一样，兴奋只是偶然，不高兴才是常态。

说是低靡，更多的是中性的态度，没有很高兴，也没有很不高兴。就是这种似是而非的感觉，却总是能影响我的生活。

因为没有了积极的行为状态，就会陷入什么都不想做的状态，等我发现的时候，时间已经过去了很多。

好在这种状态能及时的调整，重点在于意识到自己当时的状态。

有利有弊，随时让我失去了积极性，但不是一点好处都没有的。

比如说这种状态就很容易进入安静的状态，可以更容易进入状态看书，因为什么都不想做，反而能看得进去书，看书成了打发时间的方式，不用动脑，不用行动，就静静的呆着。

看书是一件积极的行为，而往往低靡的时候，通过看书看着看着我就能意识到自己的状态，及时的调整。

这是意外之中的惊喜，让我发现了这种的关联，同时也能加以控制。

除此之外，还有运动也是如此。

特别是心情不好的时候或者压力比较大的时候，通过运动发泄总是能起到调节自己心情的目的。

所以很多时候我会提倡多运动，多阅读，或许对我来说跟大家的目的不一样，但总归是积极的，做了也不会有伤害，百利无一害的。

不知道别人调整情绪的方式如何，及时调整就是及时止损，毕竟情绪病很容易影响生活。