《早起魔法》掌控24小时的秘密

疫情在家期间，很多人都晚睡晚起，在我尝试几次七点早起之后，竟总能轻松的自然醒来。早起有什么好呢？除了时间精力的更加充足，还有掌控自我的感觉，好奇心和创造力源源不断冒出来。

清晨的世界

这几天我碰巧遇到了这本书《早起魔法》，作者和我的心境几乎合一，我像是碰到了知音。分享这本书给你，祝愿你也享用到美丽的清晨和美丽的自己！

《早起魔法》

《早起魔法》里有系统的行动方案指南，读者可以自行挑选，调整出最适合自己用的。

我们来吧！

一.《早起魔法》可以干什么？

它帮助你学会管理早晨的时间，摆脱越活越累的生活方式，将早晨时间和自己的习惯，目标结合起来，拥有高效率，轻松的人生。

二.《早起魔法》的魔法成果

“1.持久而旺盛的精力。

2.高质量的睡眠状态。

3.瘦身健体。

4.保持每天高效能。

5.避免分心，尤其不受白天烦恼的影响。

6.心情舒畅，对这一天充满向往。

7.升级你的体质、力量和意志。

8.在首要目标上取得非凡进展。

9.思维清晰且具有创造性，尤其清晨时分，效果更佳。

10.长期监测健康状况，并保持高效的习惯。”

三.《早起魔法》目录与阅读指南

1.目录由三部分组成:

第一部分是阐述早起对生活产生的影响

第二部分是对人生蓝图的构建

第三部分是量身定做的实践指南

2.我们如何阅读

建议从第一部分读起，在读的过程中，结合亲身经历与感受，反观自己过去的生活，同时也对作者的观点发出思考和质疑，看看作者是怎么说的。

读第二部分的时候，不仅作者在帮你构建人生蓝图，读者也可以自己修改，构建适合自己的蓝图，与适合自己的实现的节奏。用纸和笔打出草稿来。

第三部分的行动指南，也是提供了思路和模板，读者需要根据个人习惯与喜好，修改调整出适合自己的。就按照你和作者“讨论完”的这份行动指南，去指导你的生活，掌控自己吧！