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《微习惯》读后感 | 目标要小

2018-02-24  本文已影响25人  小李非刀

文|小李非刀

《微习惯》读后感 | 目标要小

今天读完了《微习惯》这本书,用了大约40分钟读完。这是一本畅销书,但是这是一本有干货的畅销书。至少对我是有用的,解决了我一个写作日更的问题。之前觉得写作日更是不太可能,看完书发现是当时自己给自己定的目标太大了。

我们总是习惯给自己的短期目标定的特别大,又总是对长期目标定的特别小。翻看自己的笔记,会发现自己给自己定了好多不合理的长期和短期目标。

比如,每天写3000字,每天看一本书,每天做100个俯卧撑,每天健身半小时,每天找一个员工聊天……

不是说这些目标每天完不成,上面所以这些我都在一天内完成过,但是无法保证没有都能完成,因为身体状态有好坏,情绪有起伏,意志力有大小,突发事情有偶然……所以的这些都能造成这些目标无法如期完成。进而会影响自己的情绪和士气,于是好多好习惯就这样没有养成。

一句话概括:短期目标给自己定的太大了。

《微习惯》这本书的作者给自己定了一个每天完成一个俯卧撑的目标。你也许会怀疑自己的眼睛,你没有看错,他的确就是给自己定了每天完成一个俯卧撑的目标。

就因为这一不同凡人的做法,让他轻松的养成了没有健身的好习惯,当然他不是每天只做一个俯卧撑。他是给自己的目标制定了一个弹性区间,所以自己无论每天有多少突发情况或者意外事件,都不会影响他完成自己的目标。

作者因为从做俯卧撑这件小事上尝到了甜头,所以乘胜追击,进而制定了每天写50字等简单易行的小习惯。最后都坚持的不错,也从中受益很多,甚至本书都是他这个每天写50字的副产品。

再对比我自己的目标,就发现我制定的目标太缺乏弹性,所以没有坚持下来也就不足为怪了。

好了,就写到这吧,本来准备想写50个字呢,谁知道一些刹不住车。行文至此,已经有700字了。

希望你也能养成这个制定简单易学小目标的好习惯!

END

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