8.0践行第三周总结

    践行习惯：用思维导图总结听书、读书笔记，根据思维导图做晨会分享。

  其实，之前也常用幕布做思维导图笔记，只是，晨会分享时还是要把分享内容写出来，边看才能边分享，觉得这样的晨会分享并不能对自己有一点点的提高。

每次看到听到丽超的分享，他做的思维导图很棒！而且他每次分享都只是看到自己做的思维导图就可以把想说的话都表达出来而且是规定的时间，进步非常大！他是我学习的榜样！

所以，从践行第二周开始，我便对自己做了这个要求，思维导图总结并不难，对我来说，难的是要把听书和读书所有的重点内容表达出来，而且在规定时间表达出来，表达的比较流利还是很难得，已经第二次分享了，这两次分享，我不仅是看到思维导图，而且是把自己要说的，关键的词语和一些句子写在思维导图旁边，这样才能表达出来，而且还要事先练几遍。虽然起步很低，但是我还是会坚持下去。

这周做的好的除了听书，看书。再就是跑步了，现在越来越喜欢跑步，特别是跑步后的感觉和带来的成就感。每周跑步至少3次每次都是10km。(⊙o⊙)哇！没发现自己还可以跑步10km，而且速度也不慢，继续加油！

最近也在不断的调整自己的情绪和焦虑。上次听樊登《应对焦虑》感觉很好！也在试试书中的一些方法。

做的不好的是纸质阅读，《精进》这本书看完一遍，感觉还不能很好的更深的理解，还在重新看第二遍。还有一个困惑，胡班说的找到自己的关键任务，我找不到，因为已经辞职。他所指的关键任务前提是在职场中。而，现在对于我来说关键任务就是提升自己阅读表达能力。那么我只能将这个作为我现在的关键任务了。