疗愈的步骤

疗愈的几个步骤：

1、看见（需要学习觉察）

2、承认（需要勇气）

3、面对（需要感受到被接纳）

4、情绪释放（需要做疗愈个案）

5、认知改变（可以通过学习和疗愈）

6、行为改变（学习、疗愈后才能发生）

7、外在显化