今日继续降温

今天的气温是摄氏13至16度，比昨日还凉一些。上午还是有一些阳光，到下午就变成阴天了。上午出去买菜，需要穿卫衣，还要加一件毛线背心。买菜的老板坐在室外，说今天真冷啊！我说天气变冷了，在室外要多穿一些。在天台上给植物浇水时，感觉风还是有点大，把卫衣的帽子戴起来，才觉得头不会被风吹得难受。

昨晚依旧是11点左右睡的，且睡得挺好。如此坚持下去，好的睡眠习惯就可以固定下来了。

昨天开始吃营养粥，今天肠胃好多了，还需要再吃几天，把肠胃调理正常。中午用银鳕鱼、腐竹、青菜一起煲粥，粥是用大米、小米、黑米、糯米、高粱米、青稞一起煮的。晚上用苹果炖水，再吃了一些坚果、奶酪等。

在家中，做一些家务，时间过得也挺快的。追剧时，做一些运动，比一直坐着要好很多。

下周要与同事大姐去汕头、汕尾，大姐已经买好了高铁票。我已经有很多年没有去过那边了，感觉还是10几年前去的，现在应该有不少变化了吧。那里有许多的美食，潮州菜是最让人难以拒绝的，都是原汁原味，不会味道太重，想吃的东西实在太多。只是美味也不能吃太多，否则对身体不好。

窗外的风声不时响起，我听着音乐，写小文，也算是一天中最有意义的事情了。无论如何，人总是想生活得有点意义，即使是记流水账，也希望能有点美妙词藻，有些值得回味的思绪和感想。