告诉自己

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告诉自己，每天早晚出去锻炼或散步，步子要稳稳地慢慢走，在湖边，河边活动要小心，安全第一。出门要随身带着速效救心丸。天凉风呼呼，会侵人身体，所以要穿暖和点，不要冻着。

告诉自己，一日三餐营养要均衡，要早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。多吃素食，少吃油腻的东西。要保护好自己的身体，要迈开腿，管住嘴，注意健康。

告诉自己，心别太累，别让那些乱七八糟的破事来打扰自己; 活得别太委屈自己，要活得潇洒点，快乐点。学会善待自己，活出自我，活出心情，活出人生的精彩。

告诉自己，要怀着一颗平静的心，闲看人世间的花开花落，静观蓝天上的白云自由舒卷，把最好的，最纯净的，最优美的心情常拿出来晒晒太阳。

告诉自己，要活到老学到老，要培养自己的爱好，要把信心坚定在心底，步伐执着不可更移。在变老的路上，虽然增长了年龄，老了容颜，但要有一份好的心态，要把自己当作“老顽童”，心胸要洒脱开阔，当个“乐天派”。

告诉自己，甭管别人怎样对你，自己的事自己做主。平时要稳住自己的情绪，约束自己的言行，在管好自己的同时，也要温暖别人。活着就要绽放自己，给生活种出欣喜与美丽，坦荡地过好余生。

告诉自己，岁月渐深，别急着让心老去，无论岁月如何变迁，都要保持年轻的心态，在老去的光阴里，要把重复的日子过成新意，让每个平凡的日子，都让它明亮，让每一天都要向阳向暖，内心安祥。

在夕阳的路上，要坚强、勇敢，心态健康地走下去。

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