[百人百天百炼]Day1-勇敢启航

在看到乔帮主发起这个百人百天百炼活动的时候，我纠结、徘徊，只因担心自己不能坚持而不敢报名参加活动。

其实我渴望改变自己，渴望自己蜕变，化蛹成蝶，可是一次又一次的我总是半途而废，总是在成蝶前放弃努力。所以，永远都是那条沉睡的蛹甚至是毛毛虫。

是林燕子的一条群发信息，让我再次鼓起勇气，参与到活动中来，非常感谢她的鼓励！

到今天为止，2019年和2020年之间，只有95天的距离。在这95天里，我不想再继续碌碌无为、无所事事地度过，我希望和训练营里的其他人一样，每天逼自己一把充实地过，期待2020年的华丽变身！

为了一路走过不孤独，乔帮主要我们每个人建一个20人的小群，让这20人见证我们的蜕变。

百人百天百炼训练营一共分为四站，冥想之站、运动之站、早起之站、变现之站，每站用时21天，用84天完成100天的事情。完成之后，云南丽江拉练。

今天是第一站冥想之站开始的第一天。

[百人百天百炼]Day1-勇敢启航

早起阅读篇

早上，5点30分起床，到群里打卡！

[百人百天百炼]Day1-勇敢启航

接着开始学着在荔枝上录音，因是第一次用，什么都不懂，便对着打印纸读了昨天的内容作练手。

第一次录音成功了。

想接着录今天的内容，但是苦于没有纸质版的文字，不知怎么录。还去请教了金老师。

一直以为荔枝App在录音的时候是不能切换其他app的，在经过尝试之后才知道，即使在录音的时候打开微信也不影响录音，这样我终于成功录取了今天的内容《传习录》。

只是在试听的时候觉得不太满意，便放弃保存，想重新录制。计划不如变化快，这时候女儿醒了，吵着我陪她。最后是和女儿跑步回来之后才录制完成。

[百人百天百炼]Day1-勇敢启航

运动篇

今天是周末，遇上女儿早起，和女儿的跑步之约终于可以成行了。

母女俩换好衣服，便出发了。

女儿终于穿上她的跑步衣去跑步，很是雀跃。

母女俩手牵着手跑在路上，引来无数探寻的目光。

一开始，女儿也许还没找到感觉，一直不怎么跑，但是到半公里的时候就撒开腿跑起来了。

[百人百天百炼]Day1-勇敢启航

一边跑，一边给女儿介绍路两旁的风景。女儿很是好学，一边听还一边复述我的话。

跑步之路也是女儿学习的自然大课堂，好喜欢这样的亲子共处时光。

当红红的太阳在山那边冉冉升起时，万道金光穿透云层洒落大地，很是壮观。女儿看到这美丽的一幕，很是兴奋。但是想给她拍照，她就是不配合。

[百人百天百炼]Day1-勇敢启航

原本今天的目标是3km，但是担心女儿第一次跑步太累，然后就走近路回来了，目标没有完成。

[百人百天百炼]Day1-勇敢启航

虽然这也许算不上是真正的跑步，但是能和孩子一起去体验这种跑步的乐趣，我觉得比什么都重要。

冥想篇

我是昨天才第一次接触冥想，也才第一次跟着子玉老师进行冥想。但是还没找到什么感觉。

晚上下载了潮汐app，进行冥想19分钟。在冥想中，几次想睡着。才慢慢地了解何为冥想。

[百人百天百炼]Day1-勇敢启航

总结篇

既然勇敢地开始了，就一定要坚持下去，希望在接下来的100天里，自己会有一个华丽的蜕变。