阅读笔记3

时间：3月15日

内容：如何做到只睡4个小时

页码：P50-65页

摘录：

1.如果你想要挖掘自己最大的潜能，晨练是至关重要的一步，因为它能够让你的精神和身体都达到巅峰状态，让你在新的一天充满斗志。

2.我们每日行色匆忙地维持平庸的生活，挣扎在泥沼️，甚至没有时间专注自己最重要的“人生”大事。生活不是人生的全部。

3.你的人生是指潜藏在内心最深处的自己，它是由一系列的内部因素组成，包括你的态度、心智等，一切能给赋予你能量且让你在碰时候都能改变、提升或者颠覆生活的因素。

感悟：其实对于我来说还是有点难，这不是积极暗示的问题，而是和身体对抗，或者说生物钟没有养成。但是冥想可以随时随地去补充，这是有的人给我的提议。