一. 放空自己开始休息

      1. 为了更好的认清自己每天的表现以及你的态度，行为，对他人或自己是否有影响，我们应该在生活中给自己留一段时间，让自己的心神免于烦恼与工作，就是放松自己不要想烦恼与工作上的事

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1.这里有一个基本原则：若没有自我意识，没有做出改变，最后的结果肯定是一样，你无法改变尚未察觉的缺点。所以只有在休息的时候才能认真的思考自己的行为。