瘦身打卡100天-第1天

今天开始瘦身打卡，到生日正好100天，这100天内，我要减去10公斤肥肉，各项指标都变成正常值。

今晚九点五十称体重：

体重62.4公斤

体脂34.5

BMI25

瘦身打卡100天-第1天

今天是轻断食第一天，但到晚上就搁浅了，中午前进食才到385大卡，早餐吃了一只煮鸡蛋和一包每日坚果，中午吃了一只苹果。

:到晚上陪女儿过节吃了肯德基，全天突破了1405大卡，因为我吃了鲜蔬芙蓉汤，一只香辣鸡腿，一块上校鸡一块，一小块炸鸡。

今晚体重较昨晚轻了1.7kg，看明早效果。

今天没有运动。

晚安。