一点一滴活出真我-易效能90天践行总结

第一个九十天目标：

1.瘦身20斤（已瘦身16斤）

2.早睡早起（正常早睡就会早起，用sleepcycle监测睡眠和潜睡叫醒，偶尔会有晚睡）

3.每周运动2-3次，公园玩+冥想（冥想较少，ominfocus和印象笔记一直在用）

下一个90天：

1.再瘦身20斤;

2.早睡早起+运动+冥想+omnif+印象笔记;

3.英语学习，每晚亲子15-30分钟。

        体验了早睡早起的美好，参加了悠然自得的小组聚会，每周组会、班会受益良多，在组员之间的督促激励中，养成好习惯、坚持运动和轻饮食，断舍离轻生活，一点点改变，更加了解、信任自己，一步步活出真实自我：简单、高效，宁静、致远！

          生活没有完美，但可以更极致！让我们坚定微笑着，做更真实的自己！

4.20易效能留影 7月中旬的我