2019-08-07熬夜是得不偿失

昨晚凌晨3点才睡，早上九点大约活动一个小时就又困得睁不开眼，即使再不交，头脑也不清醒。

以前试过，如果晚上零点水，早上大约6点起，大约9-10点又开始困了。

如果晚上十点睡，大约四点就可以起床，仍然是睡6个小时，但全天不觉的太困，也不会昏昏沉沉。